Да, довольно большая часть моей работы со сколиозом и с нарушениями осанки проходит онлайн. Как для себя, так и для пациентов не вижу ограничений в этом формате работы, наоборот, это отличная возможность для тех, кто не может приехать на очный прием в Москву.

Обрадую вас – от асимметричного положения тела во время сидения сколиоз не появляется, но может усугубиться, если он уже возник. Причину возникновения сколиоза до сих пор изучают, на данный момент есть только гипотезы. Скорее всего, при долгом сидении в офисе «с искривленной спиной» появятся перегруженные и/или перенапряженные участки в шее, грудном отделе и пояснице, которые будут отвлекать на себя ваше внимание. Почаще меняйте положение тела и устраивайте себе пятиминутки, чтобы размяться.

Основная опасность – это непредсказуемая прогрессия искривления в периоды активного роста ребенка или подростка. Для избежания негативного сценария важно регулярное наблюдение у профильного специалиста, выполнение упражнений и рекомендаций по образу жизни, ношение корсета назначенное количество часов при определенных градусах.

Первый прием включает в себя диагностику, замеры, определение типа сколиоза, подбор упражнений и постановку техники для самостоятельной отработки дома. По итогам вы получаете тренировочный план, видео с инструкциями и техникой выполнения заданий, а также рекомендации по образу жизни. На последующих приемах мы снова делаем замеры и я обучаю вас более сложным коррекционным упражнениям и удержанию самокоррекции. Как правило, для взрослого человека требуется около 10-15 приемов для освоения базовых коррекций Шрот.

Самая большая сложность в том, что сколиоз крайне редко диагностируется на ранних этапах возникновения. У детей он не вызывает боль и ограничение подвижности, поэтому часто упускается из виду. Родители лишь могут заметить асимметрию линий талии у ребенка или положения лопаток, но это тоже происходит в тот момент, когда разница заметна уже невооруженным взглядом. Поэтому основной симптом – это общий дисбаланс тела, потеря его симметрии. Наблюдайте за спиной растущего ребенка чаще, чтобы при необходимости вовремя обратиться к специалисту и начать коррекцию. В случае со сколиозом время имеет значение!

Основательно начинать заниматься коррекцией сколиоза лучше уже после родов.

Качественную оценку осанки ребенка может сделать только специалист. Но в домашних условиях можно оценить со спины симметрию правой и левой сторон тела ребенка (положения таза, линий талии, грудной клетки, лопаток, головы). При обнаружении разницы можно выполнить тест наклона (тест Адамса) для определения ротации корпуса. Если обнаружили расхождения в симметрии, рекомендую обратиться за профессиональной диагностикой осанки.

В некоторых случаях это единственный способ сдержать прогрессирующий сколиоз. Операция рекомендуется при четвертой степени искривления позвоночника, но не во всех случаях и далеко не всегда. Часто даже при большом сколиозе ситуацию можно улучшить при помощи упражнений Шрот – уменьшить или устранить боль, вернуть подвижность тугим сегментам позвоночника, стабилизировать избыточно подвижные регионы, оптимизировать дыхательную функцию.

Если у вас есть сколиоз, нарушение осанки, боли связанные с этими нарушениями, вы чувствуете зажатость и напряжение в теле, но хотите улучшить свое состояние, готовы выполнять регулярно домашнее задание – приходите в терапию, с радостью буду сопровождать вас на этом пути!

Мы можем подобрать для вас оптимальный режим работы, учитывая количество времени, которые вы можете этому посвящать. Но совсем без упражнений не получится.

Рекомендую прийти на первичный прием со всеми визуальными исследованиями (рентген, МРТ), которые вы когда-либо делали. Новые исследования специально делать не нужно. Исходя из ваших симптомов, жалоб и степени искривления позвоночника, я подберу упражнения для улучшения состояния позвоночника, восстановления его баланса и подвижности.

При сколиозе в некоторых участках позвоночника могут быть слишком подвижные или нестабильные зоны. Поэтому резкие мануальные манипуляции крайне нежелательны, поскольку они могут вызвать перерастяжение связок, фиксирующих позвоночник, уменьшить его стабильность и вызвать боль.

В своем подходе я отталкиваюсь от жалоб пациента, информации о его образе жизни, вида спорта, которым он регулярно занимается и даже его профессиональной деятельности, чтобы определить степень значимости укорочения одной ноги. Исходя из этого, подбирается метод коррекции и пациент получает индивидуальные рекомендации.